AKTUALNOŚCI


08.03.2015 - Życzenia z okazji Dnia Kobiet

 
 
   
   

24.02.2015 - Trener personalny

 
 
   
   

Jędrne ciało? Estetyczna rzeźba, a może lepsza sprawność fizyczna?
Bez względu na to jakie są cele Twojej aktywności fizycznej, nasza trenerka pomoże Ci w ich osiągnięciu. Jeżeli pragniesz:
- wzmocnić swoje ciało,
- zrzucić zbędne kilogramy,
- uzyskać rzeźbę wywołującą błysk porządania w oczach płci przeciwnej,
- zwiększyć swoją siłę,
- przygotować się do egzaminów fizycznych,
- zmienić swoją dietę,
to
Trening personalny jest dla Ciebie.

Pozwala on skupić się na Twoich oczekiwaniach, gdyż jesteś indywidualny i potrzebujesz spersonalizowanego podejścia. Reakcje Twojego organizmu na różne rodzaje treningów mogą być rozmaite, zatem trening samodzielny mógłby stworzyć dla Ciebie ryzyko doznania kontuzji lub głębszego uszkodzenia ciała. Nasza trenerka - Alicja Szafirska - posiada wieloletnie doświadczenie sportowe, dlatego trenując pod jej okiem zyskasz pewność prawidłowego przeprowadzenia całego procesu treningowego, dzięki czemu ryzyko kontuzji zostanie wyeliminowane. Starannie dobierze Ci ona rodzaj treningu, dopasuje obciążenia oraz dostosuje Twoją dietę, byś jeszcze szybciej osiągnął wymarzony efekt.

Spotkania z naszą trenerką personalną pozwolą Ci:
- Zrealizować wyznaczone cele sportowe,
- Utrzymać motywację potrzebną do ich osiągnięcia,
- Trenować w sposób, który wykorzysta Twoje zalety oraz predyspozycje,
- Uniknąć bolesnych kontuzji, których doświadczają ludzie przy pierwszych kontaktach z siłownią,
- Poprawić stan Twojego zdrowia,
- Zyskać lepsze samopoczucie,
- Zwiększyć poziom zadowolenia z życia oraz ze swojego ciała.

Alicja jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego oraz doświadczonym trenerem fitness i kulturystyki. Przeprowadza następujące rodzaje treningów:
- Siłowe,
- Wzmacniające,
- Redukujące ilość tkanki tłuszczowej,
- Korekcyjne,
- Hipertroficzne,
- Sprawnościowe,
- Wstępnej adaptacji.

Dodatkowo dopasuje ona Twoją dietę tak byś jeszcze szybciej uzyskał, drogi Kliencie, wymarzone efekty.
Dzięki swojemu doświadczeniu Alicja przeprowadza treningi w każdych warunkach - również bez sprzętu.
Możesz się z nią skontaktować na różne sposoby - zarówno telefonicznie jak również e-mailowo.

W celu rozpoczęcia treningów personalnych skontaktuj się z Alicją Szafirską:
Telefon: 509 026 505
E-mail: alicesz@o2.pl
PS. Nie zastanawiaj się tylko wyobraź sobie jak wspaniale będzie wyglądało Twoje ciało oraz jak dobrze się w nim poczujesz po treningach z Alicją :)
Więcej informacji


24.02.2015 - Trener personalny

 
 
   
   

Jeśli jesteś zmęczony brakiem postępów, masz ochotę wreszcie diametralnie zmienić swoją sylwetkę, kondycje, samopoczucie na lepsze czy po prostu rozpocząć przygodę ze sportem - zapraszam do współpracy.

Profesjonalne treningi personalne - treningi dla każdego, zarówno dla mężczyzn pragnących rozbudować muskulaturę, zgubić mięsień piwny, czy poprawić wytrzymałość oraz dla kobiet odchudzających się, wracających do formy po porodzie, czy po prostu pragnących odrobiny ruchu jak i przygotowanie motoryczne zawodników różnych dyscyplin sportowych. Fachowa pomoc z zakresu dietetyki i suplementacji. Każdy znajdzie odpowiedni trening dla siebie bez względu na wiek, bo każdy wiek jest dobry, by rozpocząć aktywność fizyczną i zadbać o swoje zdrowie. Zgrabna sylwetka, dobra kondycja, sprawność i siła to rzeczy, które dają nam większe poczucie pewności siebie, dodają odwagi, pozwalają śmielej podejmować nowe wyzywania i wpływają na dłuższe cieszenie się życiem bez problemów zdrowotnych. Aby to osiągnąć potrzeba determinacji, ale też wiedzy i doświadczenia, które jako doświadczony trener personalny mogę Wam przekazać. Podczas treningu można również rozładować negatywne emocje. Nie zwlekaj z podjęciem decyzji, pomyśl perspektywicznie i zdecyduj się na poprawę jakości swojego życia oraz współpracę z odpowiednim Trenerem Personalnym.

Karol Skwarski
Trener Personalny z wieloletnim doświadczeniem i sukcesami na polu walki z niechcianymi kilogramami, zbędną tkanką tłuszczową, rozbudową muskulatury, lepszą kondycją czy po prostu lepszym samopoczuciem. Magister Wychowania Fizycznego, posiada profesjonalne kwalifikacje - Absolwent pierwszych w Polsce studiów z zakresy Treningu Personalnego na Katowickim AWFie. Ukończył kursy zarówno Trenera Personalnego jak i Trenera Fitness – ćwiczenia siłowe. Nauczyciel Wychowania Fizycznego. Jest instruktorem pływania, piłki siatkowej oraz gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej, przez co treningi są bezpieczne pod względem zdrowotnym. Pracował w sieci największych siłowni w Polsce – Pure Jatomi Fitness oraz z zawodnikami kadry Piłkarskiej Reprezentacji Polski w Piłce Nożnej. Od najmłodszych lat zafascynowany sportem, bez którego nie może żyć. Uwielbia pracę z ludŸmi, z dużym poczuciem humoru i pełny energii, co pozwala mu zmobilizować najbardziej leniwego podopiecznego do wysiłku fizycznego. Jest trenerem bardzo wymagającym w stosunku do swoich podopiecznych, rekompensują to jednak wyniki osiągane pod jego okiem. Indywidualne i profesjonalne podejście sprawią, że wymarzona sylwetka to tylko kwestia czasu. Dobór środków i form prowadzenia treningu oraz dopasowany program odżywiania dostosowuje do potrzeb i możliwości.
W skład treningu wchodzi:
- analiza składu ciała (pomiar tkanki mieśniowej, tłuszczowej, BMI, zapotrzebowanie energetyczne, tłuszcz trzewny)
- plan treningowy ułożony specjalnie dla Ciebie
- pomoc w ustaleniu odpowiedniej diety
- dobór suplementacji
- trening pod nadzorem trenera personalnego
- motywacje do ćwiczeń .

Skontaktuj się z trenerem i umów się na trening: Karol Skwarski - tel. 601 191 484


18.12.2014 - Życzenia Świąteczne

 
 
   
   

 


14.11.2014 - PROMOCJA  TYLKO U NAS !!!

 
 
   
   

 

Kup karnet od 15.11.2014 do 31.12.2014

na dwa miesiące bez ograniczeń ( SIŁOWNIA - AEROBIC) za jedyne 130 zł

 

 


23.10.2014 - PROMOCJA  TYLKO U NAS !!!

 
 
   
   

 

OD 02.11.2014 DO 15.01.2015

KARNET DLA MŁODZIEŻY DO LAT 20

na miesiąc bez ograniczeń ( SIŁOWNIA -AEROBIC) - 69 ZŁ

(możliwość zakupu karnetu tylko za okazaniem dokumentu tożsamości)

 


24.08.2014 - TRAINING CAMP

 
 
   
   

Zapraszamy serdecznie klientów naszego klubu oraz WSZYSTKICH WASZYCH ZNAJOMYCH na pierwsze Elitarne Warsztaty Treningowe TRAINING CAMP, które poprowadzi mistrz świata w kulturystyce ciężkiej Marek OLEY Olejniczak oraz Norbert FENIX Tymczak.

Ponieważ będzie to już wrzesień a więc okres "po wakacyjny" skupimy się na zagadnieniach i metodach treningowych które warto wcielić w życie aby jak najszybciej wrócić do formy a nawet ją poprawić.

Koszt to tylko 189 zł/osoba

Ze względu na duże zainteresowanie LICZBA MIEJSC OGRANICZONA, prosimy o rezerwacje. Za rezerwacje uznawana jest zaliczka w kwocie 89 zł.

Płatność w klubie lub przelewem na konto:  ING Bank Śląski 05 1050 1605 1000 0091 3975 0336 w tytule proszę wpisać CAMP (miasto) (imię i nazwisko).

W cenie otrzymujecie :

-         udział w wyjątkowych warsztatach treningowych prowadzonych przez zawodowców

-         pełna suplementacja około treningowa produktów FIT MAX

-         pełnowartościowy posiłek po treningowy

-         unikalne koszulki treningowe prawdziwego campowicza

-         możliwość konsultacji i spotkania z zawodniczkami i zawodnikami IFBB

-         możliwość zakupu ciuchów z linii Marka OLEY Olejniczaka w atrakcyjnych cenach

-         certyfikat uczestnictwa oraz pamiątkowe zdjęcia z prowadzącymi w formie cyfrowej

-         konsultacja z dietetykiem oraz bezpłatna analiza składu ciała przez poradnie „ FIT DIETETYK „

-         degustacja suplementów sklepu „BODY CENTER”

-         konkursy z nagrodami ( suplementy Body Attack, FitMax oraz niespodzianki)


 



24.08.2014 - Zajęcia aerobicu
Zapraszamy do zapoznania się z nowym grafikiem. Zapisy na zajęcia przyjmowane są na recepcji lub telefonicznie pod numerem 732 874 949.


22.08.2014 - Na ruch nigdy nie jest za późno!

 
 
   
   

Sport to zdrowie, wiadomo nie od dzisiaj.

Co sport i aktywność zmienia w życiu seniora?

Wzmacnia ciało, poprawia siłę mięśni i koordynację ruchową. Pozytywnie wpływa na krążenie i wzmacnia serce. Aktywność fizyczna działa również na psychikę. Podczas treningu wydzielane są endorfiny, tzw. hormony szczęścia. Dodatkowo, trening na siłowni czy fitness to świetny sposób na spędzanie wolnego czasu.

Wszystkich seniorów zapraszamy do FITNESS GYM od 15.08.2014

Karnet SENIOR 60+ w atrakcyjnej cenie 75 zł!


22.08.2014 - Daniel Wilk trening przed Sopot 2014


17.04.2014 - Życzenia Świąteczne


20.03.2014 - Sara Nowok przed debiutem 2014


10.03.2014 - Artykuły higieniczne i zabawki dla Centrum Matki z Dzieckiem

 
 
   
   

Podsumowano zbiórkę artykułów higienicznych dla Stowarzyszenia Przyjaciół Człowieka TĘCZA. W zbiórkę zaangażowani byli uczestnicy Maratonu Zumby, który odbył się 22.02.2014 w ZSOMS. Organizatorami przedsięwzięcia były Barbara Twardoch z Fitness Gym w Raciborzu, Magdalena Wieczorkowską i Iwona Jurczykowską-Kasik.

Ze sprzedanych cegiełek organizatorzy zakupili art. higieniczne oraz zabawki dlamieszkańców Centrum Matki z Dzieckiem "Maja". Mieszkańcy placówki otrzymali m.in.:
- chusteczki higieniczne,
- chusteczki nawilżające,
- kremy dla dzieci,
- mydełka i płyny do kąpieli,
- zabawki, książeczki, itp.

Organizatorzy akcji dziękują wszystkim osobom zaangażowanym w jej przeprowadzenie.
Więcej informacji na stronie internetowej:
http://www.raciborz.com.pl


08.03.2014 - Dzień Kobiet


21.01.2014 - Trening personalny

 
 
   
   

Jędrne ciało? Estetyczna rzeźba, a może lepsza sprawność fizyczna?
Bez względu na to jakie są cele Twojej aktywności fizycznej, nasza trenerka pomoże Ci w ich osiągnięciu. Jeżeli pragniesz:
- wzmocnić swoje ciało,
- zrzucić zbędne kilogramy,
- uzyskać rzeźbę wywołującą błysk porządania w oczach płci przeciwnej,
- zwiększyć swoją siłę,
- przygotować się do egzaminów fizycznych,
- zmienić swoją dietę,
to
Trening personalny jest dla Ciebie.

Skontaktuj się z trenerem i umów się na trening:
Alicja Szafirska - tel. 509 026 505

Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie internetowej w zakładce trening personalny.


17.01.2014 - PROMOCJA - Karnet FERIE dla Studentów i Uczniów

 
 
   
   

Miło nam poinformować, że przygotowaliśmy dla Studentów
i Uczniów promocyjny karnet FERIE w cenie 60,00 zł.
Karnet obejmuje: (opcję siłownia, aerobic, joga bez ograniczeń przez 2 tygodnie).
Warunkiem skorzystania z promocji jest okazanie legitymacji szkolnej lub studenckiej.

 

 

 


12.04.2013 - Powierzchnie do wynajęcia (Racibórz)

 
 
   
   

Do wynajęcia powierzchnie pod działalność handlowo-usługowo-biurowo -mieszkalną w bardzo dobrej lokalizacji w najbliższym sąsiedztwie Rynku.
Lokale przygotowane, możliwa adaptacja według preferencji przyszłego najemcy.

Piwnica 130,38 m2 - (możliwość adaptacji na Pub, Restauracje, Kawiarenkę)

I piętro 125,17 m2 - (możliwość adaptacji na biura, gabinety, itp.)

Poddasze 205,14 - (możliwość adaptacji na mieszkania 2 kondygnacyjne, biura)

Informacje dotyczące nieruchomości zostały sporządzone na podstawie oświadczeń i nie są ofertą w rozumieniu przepisów prawa, mają charakter wyłącznie informacyjny i mogą podlegać aktualizacji, zalecamy ich osobistą weryfikację.

Zainteresowanych prosimy o pozostawienie kontaktu
Tel kont, 324706517 e-mail : fitnessgym@fitnessgym.com.pl




Pobierz dokumenty w pliku PDF


28.03.2013 - Życzenia Świąteczne

 
 
   
   

 

Wszystkim naszym Klientom, Przyjaciołom oraz Sympatykom,

życzymy spokojnych, pełnych radości Świąt Wielkanocnych

personel FitnessGym.

 

 

 

 

 

 


28.03.2013 - FitnessGym w okresie Świąt
Informujemy, że w okresie świątecznym w dniach 31.03.2013 oraz 01.04.2013 - FitnessGym będzie NIECZYNNY.


07.03.2013 - W dniu 8 marca wstęp wolny do klubu dla Pań

 
 
   
   

Serdecznie zapraszamy wszystkie Panie w dniu 8 marca do naszego klubu - wstęp wolny.

 

 

 

 

 

 

 


 

23.02.2013 - Rabat dla klientów Fitness Gym w nowoczesnym centrum stomatologicznym NEO DENT

 
 
   
   

Tylko u nas 15 % rabatu dla klientów Fitness Gym w nowoczesnym centrum stomatologicznym NEO DENT.

Rabat uzyskasz po okazaniu w NEO DENT aktywnej karty członkowskiej Fitness Gym.

NEO DENT
świadczy kompleksowe usługi stomatologiczne. Od stomatologii zachowawczej po implantologię, implantoprotetykę i stomatologię estetyczną.

NEO DENT
to 4 gabinety stomatologiczne, pracownia rentgenodiagnostyki, laboratorium protetyczne oraz gabinet medycyny estetycznej.


Serdecznie zapraszamy do centrum stomatologicznego NEO DENT mieszczącego się przy ul. Mickiewicza 18 (III piętro, obok Kauflandu).
tel. 32 755 21 31
Rejestracja codziennie w godzinach 8.00 20.00
http://www.neo-dent.eu


07.02.2013 - FitnessGym vs Tłusty Czwartek


Świąt wypełnionych radością i miłością, niosących spokój i odpoczynek, Nowego Roku spełniającego wszelkie marzenia, pełnego optymizmu, wiary, szczęścia i powodzenia życzy personel FitnessGym.


19.12.2012 - Godziny otwarcia Fitness Gym w okresie Świąt, Sylwestra oraz Nowego Roku
Informujemy, że w okresie świątecznym zmieniają się godziny otwarcia Fitness Gym:
WIGILIA - 24.12.2012 w godzinach od 9.00 do 15.00
25.12.2012 - NIECZYNNE
26.12.2012 - NIECZYNNE
SYLWESTER - 31.12.2012 w godzinach od 9.00 do 15.00
01.01.2013 - NIECZYNNE


20.09.2012 - Promocja "Jesienna" Aerobic

 
 
   
   

Zapraszamy do skorzystania z naszej promocji "Jesiennej".
Już teraz - 4 wejścia na aerobic w rewelacyjnej cenie 40,00 zł.

 

 

 

 

 


30.08.2012 - Nowe zajęcia aerobicu
Od września przygotowaliśmy dla Was wiele nowych zajęć aerobicu. Zapraszamy do zapoznania się z nowym grafikiem. Zapisy na zajęcia przyjmowane są na recepcji lub telefonicznie pod numerem (032) 417-00-70.


24.04.2012 - Weekend w górach z ashtanga yogą


03.04.2012 - Życzenia Wielkanocne


03.04.2012 - Rabat w TATTOO KAMUFLAŻ tylko z Fitness Gym

 
 
   
   

Tylko u nas 20 % rabatu dla aktywnych klientów Fitness Gym.
Rabat uzyskasz po okazaniu w TATTOO KAMUFLAŻ aktywnej karty członkowskiej Fitness Gym - http://www.kamuflaz.com

 


16.01.2012 - Zmiany w grafiku aerobic
Informujemy, że nastąpiła zmiana grafiku zajęć aerobicu. Grafik obowiązuje od 16.01.2012 - Zapraszamy na zajęcia.


06.12.2011 - Promocja Świąteczna

Szukasz pomysłu na oryginalny prezent? Wybierz dla siebie lub bliskich jeden ze specjalnych świątecznych pakietów w FitnessGym!
Zapraszamy do zapoznania się z cennikiem promocji.


17.06.2011 - Kolejny sukces Joanny Ogrodnik

 

zdjęcie: nowiny.pl
 
   
   

Podczas Otwartych Mistrzostw Śląska w Ju Jitsu, które odbyły się 11 czerwca w Rybniku, złoty medal wywalczyła zawodniczka zapaśniczego klubu LKS Dąb Brzeźnica - Joanna Ogrodnik.

Dzięki najszybszemu poddaniu przeciwniczki została także wyróżniona tytułem najlepszej seniorki na Mistrzostwach.

Joanna podziękowała za pomoc w przygotowaniu wszystkim z klubu LKS Dąb Brzeźnica, kolegom z Klubu Łamator, sponsorowi - Klubowi FitnessGym oraz firmie C2F.

W najbliższym czasie zawodniczka planuje intensywny trening przed Pucharem Polski w Grapplingu, na którym zamierza powtórzyć wynik z Pucharu Polski w Szczecinie, gdzie zdobyła trzy złote medale oraz jeden srebrny w czterech kategoriach.

"Nie będzie lekko, ponieważ w Polsce jest coraz więcej znakomitych zawodniczek, ale cieszy mnie to, że jest z kim powalczyć. Mam dużo zapału do ciężkiej pracy i obiecuje dać z siebie wszystko!" - powiedziała Joanna.

GRATULUJEMY I ŻYCZYMY POWODZENIA NA PRZYSZŁOŚĆ!


26.05.2011 - Promocja "Karta wakacyjna AEROBIC "
Zachęcamy do skorzystania z karty wakacyjnej AEROBIC. Promocja obowiązuje od 01.06.2011 do 01.09.2011r.


23.05.2011 - Promocja "Karta wakacyjna"
Odpoczywaj aktywnie razem z nami, zachęcamy do skorzystania z karty wakacyjnej. Promocja obowiązuje od 01.06.2011 do 01.09.2011r.


16.05.2011 - Zmiany w grafiku aerobic
Informujemy, że nastąpiła zmiana grafiku zajęć aerobicu. Grafik obowiązuje od 16.05.2011 - Zapraszamy na zajęcia.


08.03.2011 - Dzień Kobiet

 
 
   
   

Spełnienia wszystkich marzeń, zadowolenia z siebie, radości i aby każdy kolejny dzień był Dniem Kobiet - życzy męska strona Fitness Gym :)




 


24.02.2011 - Zmiany w grafiku aerobic
Informujemy, że nastąpiła zmiana grafiku zajęć aerobicu. Grafik obowiązuje od 07.03.2011 - Zapraszamy na zajęcia.


23.02.2011 - Już niebawem Multikarnety OK

 
 
   
   

Z przyjemnością informujemy, że już niebawem w naszym klubie będą honorowane Multikarnety OK. Są to abonamenty umożliwiające korzystanie z pełnej gamy usług sportowych, rekreacyjnych i prozdrowotnych.




15.02.2011 - Uruchomiliśmy nową stronę internetową
Z radością przedstawiamy Państwu naszą nową stronę internetową Fitnessgym Wellness w Raciborzu. Mamy nadzieję, że wprowadzone zmiany ułatwią i uprzyjemnią Państwu korzystanie z nowej witryny. Przebudowując stronę dbaliśmy o jak najlepszą przejrzystość treści na niej zawartych oraz wygodę użytkowania. Znajdą tu Państwo bieżące informacje na temat naszej działalności.


01.02.2011 - Waterrower przekracza GRANICE

 
 
   
   

Tylko u nas !!! Koniec ze sztucznym wiosłowaniem. Waterrower przekracza GRANICE. Nie magnetyczny, nie powietrzny system oporu, ale w 100 % jak na wodzie w prawdziwej łodzi wioślarskiej. Waterrower to ergometr, który w 100 % odzwierciedla ruch wioślarski.

 

 


01.02.2011 - Trening personalny

 
 
   
   

Idziesz na siłownię i nie wiesz od czego zacząć ?
Potrzebujesz profesjonalnej pomocy w doborze ćwiczeń i diety przygotowanych specjalnie dla Ciebie? Trening z instruktorem, który skupia swoją uwagę tylko na Tobie, pozwoli poznać ćwiczenia, które pomogą Ci osiągnąć wymarzony efekt. Bez względu na to czy marzysz o smuklejszej sylwetce, czy chcesz rozbudować muskulaturę, ten trening jest pierwszym krokiem do zdrowszego i lepszego życia.
Skontaktuj się z trenerem i umów się na trening: Karol Skwarski- tel. 601 191 484
Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie internetowej w zakładce
trening personalny.


 


     
 
Akceptujemy karty rabatowe:
 

     
  Sponsorujemy:  




     
 
Grafik aerobicu:
 
     
     
               
Siłownia | Aerobic | Sauny | Sala boksu | Galeria | Trener personalny| Aktualności | Grafik aerobic | Cennik | Regulamin | O nas | Oferty pracy | Partnerzy | Kontakt
   
Design & Creation by Drafting.pl
 
Copyright © Fitnessgym Wellness, 2011 All Rights Reserved